Dilatador nasal: o que é, como funciona e quais os benefícios?

Respirar bem pelo nariz influencia o conforto durante o sono, o exercício e o dia a dia. Quando a passagem nasal parece demasiado estreita, um dilatador nasal pode ajudar a manter as narinas mais abertas e facilitar a entrada de ar.

Neste guia explicamos o que é um dilatador nasal, como funciona, quais são os seus possíveis benefícios e como escolher a opção mais adequada.

O que é um dilatador nasal?

Um dilatador nasal é um pequeno dispositivo desenvolvido para ajudar a manter as narinas mais abertas e reduzir a resistência à passagem do ar na entrada do nariz.

É uma solução mecânica e sem medicamentos que pode ser utilizada durante o sono, na prática desportiva ou sempre que procuramos uma sensação de respiração nasal mais livre.

Existem dois tipos principais:

• Dilatadores nasais externos: são colocados sobre a pele do nariz, normalmente sob a forma de tiras adesivas.
• Dilatadores nasais internos: são colocados suavemente no interior das narinas para ajudar a mantê-las abertas.

O Noiseless é um dilatador nasal interno fabricado em aço cirúrgico, reutilizável e pensado para uma utilização simples durante o descanso, o exercício e o dia a dia.

Como funciona um dilatador nasal?

Quando inspiramos, as paredes laterais das narinas podem aproximar-se e limitar a entrada de ar. Esta sensação pode tornar-se mais evidente durante o esforço físico, à noite ou quando existe alguma obstrução nasal.

O dilatador exerce uma ligeira pressão no interior das narinas, ajudando a mantê-las abertas. Ao criar mais espaço para a passagem do ar, pode tornar a respiração pelo nariz mais confortável.

A respiração nasal desempenha funções importantes. O nariz ajuda a filtrar, aquecer e humidificar o ar antes de este chegar às vias respiratórias.

É importante esclarecer que o dilatador nasal não fornece oxigénio e não substitui qualquer tratamento médico. A sua ação é mecânica e concentra-se na zona anterior do nariz.

Quais são os possíveis benefícios de um dilatador nasal?

Mais conforto durante o sono

A dificuldade em respirar pelo nariz pode levar algumas pessoas a respirar pela boca durante a noite. Isto pode contribuir para acordar com a boca seca, desconforto respiratório ou sensação de sono pouco reparador.

Ao ajudar a manter as narinas abertas, um dilatador nasal pode facilitar uma respiração nasal mais confortável durante o sono.

Pode ajudar em alguns casos de ressonar

Nem todo o ressonar tem origem no nariz. Contudo, quando está relacionado com uma passagem nasal estreita ou parcialmente bloqueada, um dilatador nasal pode ajudar algumas pessoas a respirar melhor.

Um dilatador nasal não trata a apneia do sono. Ressonar intensamente, acordar com falta de ar, apresentar pausas na respiração ou sentir sonolência excessiva durante o dia são motivos para procurar aconselhamento médico.

Mais conforto durante a corrida e o desporto

Durante uma corrida ou treino, as necessidades respiratórias aumentam. Algumas pessoas sentem as narinas a fechar ligeiramente durante o esforço, dificultando uma respiração nasal confortável.

O dilatador nasal pode ajudar a manter a entrada do nariz mais aberta e diminuir a sensação de nariz fechado. A experiência varia de pessoa para pessoa e a utilização do dispositivo não garante, por si só, um aumento do rendimento físico.

O Noiseless pode ser utilizado em modalidades como corrida, trail, ciclismo, padel, triatlo e outros tipos de atividade física.

Utilização no dia a dia

O dilatador também pode ser utilizado durante momentos de descanso, concentração ou sempre que se procura uma sensação de passagem nasal mais livre.

Nos casos de congestão provocada por alergias, constipações ou outros problemas respiratórios, pode proporcionar algum conforto, mas não trata a causa da congestão.

Dilatador nasal interno ou tiras nasais?

As duas soluções procuram favorecer a abertura das narinas, mas funcionam de formas diferentes.

A escolha depende da anatomia do nariz, do conforto e da preferência de cada pessoa. Um dilatador interno reutilizável evita a utilização diária de adesivos e pode ser lavado depois de cada utilização.

Como escolher o dilatador nasal certo?

O tamanho adequado é fundamental para garantir conforto e estabilidade.

• Tamanho n1 Regular: indicado para a maioria das pessoas com fossas nasais pequenas ou médias.
• Tamanho n2 Superior: recomendado para pessoas com fossas nasais mais largas.
• Pack Duplo: inclui os tamanhos n1 e n2 para poder experimentar e comparar.

Se nunca utilizou um dilatador nasal e não sabe qual é o tamanho mais indicado, o Pack Duplo Noiseless permite experimentar as duas opções.

O dilatador deve ficar estável, mas não deve provocar dor, pressão excessiva ou dificuldade na sua remoção.

Como colocar corretamente o dilatador nasal?

1. Lave as mãos antes da colocação.
2. Certifique-se de que o dilatador está limpo.
3. Introduza suavemente cada lado nas respetivas narinas.
4. Ajuste a posição até ficar confortável e estável.
5. Respire normalmente pelo nariz.
6. Depois da utilização, retire cuidadosamente e lave o dispositivo.

Nas primeiras utilizações é normal sentir a presença do dilatador. A sensação tende a tornar-se mais natural quando encontra a posição e o tamanho mais confortáveis.

Como limpar o dilatador nasal?

Depois de cada utilização, lave o dilatador com água morna e sabão neutro. Enxague bem e deixe secar completamente antes de o guardar.

O Noiseless inclui um escovilhão de limpeza que ajuda a higienizar as zonas mais pequenas do dispositivo.

Não partilhe o dilatador com outras pessoas, mesmo depois de lavado, porque se trata de um produto de utilização pessoal.

Quem pode utilizar um dilatador nasal?

Um dilatador nasal pode ser uma opção para pessoas que:

• Sentem dificuldade em respirar livremente pelo nariz.
• Respiram frequentemente pela boca durante a noite.
• Ressonam devido a uma possível obstrução nasal.
• Sentem as narinas a fechar durante o exercício.
• Procuram uma solução reutilizável e sem medicamentos.

Problemas respiratórios persistentes, hemorragias nasais frequentes, dor, feridas ou uma obstrução nasal marcada devem ser avaliados por um profissional de saúde.

O dilatador nasal funciona mesmo?

O efeito mecânico pode ser sentido logo depois da colocação, porque o dispositivo ajuda a manter as narinas mais abertas.

Contudo, os resultados dependem da anatomia do nariz e da causa da dificuldade respiratória. O dilatador tende a ser mais útil quando a limitação se encontra na entrada das narinas.

A melhor forma de perceber se funciona consigo é experimentar o tamanho adequado durante o descanso, uma caminhada ou um treino leve.

Perguntas frequentes sobre dilatadores nasais

Posso dormir com um dilatador nasal?

Sim. Um dilatador nasal pode ser utilizado durante o sono, desde que tenha o tamanho adequado e fique colocado de forma confortável.

Posso utilizar o dilatador nasal todos os dias?

Pode ser utilizado regularmente, desde que seja corretamente limpo e não provoque dor, irritação ou desconforto.

O dilatador nasal elimina o ressonar?

Não existe garantia de eliminação do ressonar. Pode ajudar quando o ressonar está relacionado com dificuldade na passagem do ar pelo nariz, mas existem outras causas possíveis.

O dilatador nasal melhora o desempenho desportivo?

Pode tornar a respiração nasal mais confortável durante o exercício, mas isso não significa que aumente automaticamente o desempenho físico.

Quanto tempo dura um dilatador nasal?

A duração depende do material, da frequência de utilização e dos cuidados de limpeza. O Noiseless é fabricado em aço cirúrgico e foi pensado para ser lavado e reutilizado.

Nota: Este conteúdo é meramente informativo e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento realizado por um profissional de saúde.